Vivir en el presente no solo significa dejar de pensar en el pasado o el futuro, sino también aprender a disfrutar del aquí y ahora, ser plenamente conscientes. Cuando nos concentramos en cada detalle, por ínfimo que nos pueda parecer, aprendemos a disfrutar de las situaciones, nos implicamos en cuerpo [...]

Swing Corrían los años 20. Más bien escapaban en un club de jazz en su pleno esplendor, lleno luces, de colores, de personas. De caballeros que cortejaban a las coquetas damas en vestidos deslumbrantes… De copas de delicado cristal llenas de la mayor diversidad de alcoholes. Pero lo que más [...]

Atención a todos los lectores: este artículo es exclusivamente para personas que tengan un ex. Pero a ciertas edades… ¿Quién no lo tiene? Cuando pasas a llamarle “ex” a alguien significa que esa persona ya tiene un sitio instalado en tus recuerdos del pasado, al menos a lo que la [...]

Todos sabemos que existen personas que les encanta todo el proceso y técnica de ligoteo que conlleva una “primera cita”,  pero lo cierto es que las primeras citas son agotadoras, y más cuando son básicamente “citas a ciegas”. Muchísima gente está empezando a cambiar su forma de pensar y actuar [...]

Quien haya tenido la suerte de visitar Florencia se habrá maravillado con las mil sorpresas que guarda en su interior. Entre iglesias, palacios, galerías y puentes, el patrimonio histórico legado por la ciudad florentina asombra a cualquiera. Y, entre esta marabunta de edificaciones de impresión, a mucha gente se le escapa que allí, [...]

Como dirían a buen seguro nuestros mayores: “Éramos pocos y parió la abuela”. Si ya con una pareja (dos “miembros” o “miembras” como dijo una ministra española) hay problemas, si “la pareja” es de tres o más… ¿los problemas se multiplican o se reparten y así tocan a menos? ¡Buena [...]

La búsqueda de la felicidad Dice Dan Gilbert, prestigioso psicólogo de la Universidad de Harvard, que “La industria de la felicidad es una buena idea, pero debe basarse en la ciencia. Es muy fácil dar a la gente recetas para su vida. Ha ocurrido durante miles de años. Cada cura, [...]

Primero de todo, vamos a ver para qué nos sirve esto de preocuparnos: La preocupación aparece cuando intentamos resolver un problema y queremos marcar una estrategia para afrontarlo. En el momento que lo detectamos ponemos en marcha de forma inmediata este mecanismo de afrontamiento. El pensamiento nos permite imaginarnos en [...]

A las personas nos cuesta, normalmente, expresar nuestros sentimientos a otros; creemos que nos hace ser débiles… Pero imagínate que no pudieras, jamás, hacer saber cómo te sientes verdaderamente, tener un bloqueo mental que no te permita nunca jamás poder decir algo “tan sencillo” como un “Te quiero”. Si padeces [...]

Que levante la mano aquél que nunca ha pensado en abandonarlo todo e irse a vivir al paraíso. Ahora que vuelva a levantar la mano aquél en el que alguna vez en su vida ha querido vivir rodeado de aguas cristalinas y suave y blanca arena metiéndose entre los dedos [...]